Drukuj
Szczegóły: Kategoria: Polski | Odsłony: 1222

 

Witamina D3 jest nam potrzebna do szeregu ważnych funkcji w organizmie, a jej brak często objawia się obniżeniem energii i stanami depresyjnymi. Jej synteza odbywa się na słońcu, promieniowanie słoneczne uwalnia witaminę D3 w naszym organizmie. To jeden z powodów dla którego społeczeństwa słonecznych południowych krajów rzadziej cierpią na depresję niż społeczeństwa zaciemnionej północy.

 

15 minut słońca dziennie

 

Wystarczy, że wystawisz się na promieniowanie słoneczne jedynie przez 15 minut dziennie by skutecznie uzupełnić niedobory witaminy D3. Witaminę można suplementować zwłaszcza w okresach zimowych.