Copyright 2017 - Custom text here

Aby być w dobrej kondycji psychicznej i fizycznej warto:

-zdrowo się odżywiać;

-pić dużo wody (może być gazowana albo niegazowana, nawet z cytryną);

-ćwiczyć (poranny jogging, joga, gimnastyka, aqua aerobik, rower);

 

 

-odwiedzać dentystę (ubytki w zębach mogą przełożyć się na np. bóle głowy dlatego warto mieć stan zębów pod kontrolą, a dobrego dentystę znaleźć można tutaj – stomatologia kraków);

-rozciągać się (warto rozciągać się głównie po ćwiczeniach);

-regularnie badać się (na początek wystarczą nawet podstawowe badania krwi).

 

f t g